哺乳期至关重要，需母乳喂养宝宝，其好处多多。多数产妇有奶时会选择母乳。但要牢记注意事项，比如饮食不能马虎，那哺乳期可以吃螃蟹吗？它性寒且含嘌呤、蛋白质多，易致宝宝过敏等问题，建议看看。
哺乳期可以吃螃蟹吗？
哺乳期吃螃蟹的风险
哺乳期最好不要吃螃蟹，因为螃蟹性寒，含有大量嘌呤和蛋白质。过多食用会导致母乳喂养的宝宝出现过敏问题，加重湿疹症状，甚至引起拉肚子，降低宝宝免疫力。
吃螃蟹的注意事项
如果哺乳期妈妈实在忍不住想吃螃蟹，则需要严格遵守以下注意事项：
1、 适量食用：每次只能吃一只，重量最好控制在100克以内。过多食用不仅影响宝宝健康，还会影响乳汁分泌。
2、 避免生吃：哺乳期妈妈必须将螃蟹煮熟后食用，避免食用醉蟹等生吃菜肴。因为螃蟹体内含有大量细菌，生吃容易感染肠胃。
3、 购买活蟹：建议购买活蟹回家煮熟食用。因为螃蟹临死前会分泌毒素，死亡时间越久，毒素积累越多。死蟹容易腐烂滋生细菌，食用后会对身体造成严重伤害。
哺乳期不能吃哪些食物？
1、 油腻食物
哺乳期不要吃太多油腻食物，因为这类食物容易长肉，影响产后减肥，还会导致肠胃不适。油炸食品营养价值低，不利于母乳质量。
2、 辛辣食物
哺乳期妈妈不能食用辛辣食物，例如烧烤、炒田螺、麻辣火锅等。辛辣食物刺激性强，会影响消化系统吸收营养物质，改变乳汁的酸度和味道，导致宝宝胀气、腹泻等不适。日常饮食应清淡，烹饪时避免使用辣椒、大蒜、泡椒、大葱等。外出就餐时，不要点任何带辣的菜肴或汤水。一日三餐必须坚持清淡饮食，饭后适当吃些水果补充营养。
哺乳期饮食需谨慎，螃蟹性寒且含嘌呤等，易致宝宝过敏、湿疹加重或腹泻。除螃蟹外，油腻、辛辣食物也应避免，油腻易增肥致肠胃不适，辛辣影响营养吸收和乳汁味道。牢记这些，为宝宝健康护航。
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