爱美不分男女，孕期做好这些能让宝宝皮肤细腻有光泽。肤色、个子、五官、头发等影响颜值，多吃富含维生素 C 和 A 的食物可助宝宝达标准。99 健康网教您孕期让宝宝更漂亮的妙招，快来了解。
如何让宝宝皮肤白嫩细腻有光泽？
皮肤白嫩
很多父母都希望自己的宝宝拥有白嫩的皮肤，但这并非易事，特别是对于本身皮肤偏黑的父母来说。别担心，在孕期，妈妈们可以采取一些措施，来增加宝宝皮肤白嫩的可能性。
1. 多吃富含维生素C的食物：维生素C可以干扰皮肤黑色素的生成，减少黑色素沉淀。
2. 孕期饮食建议：番茄、葡萄、冬瓜、苹果、柑橘、菜花等蔬菜水果富含维生素C，妈妈们可以多吃这些食物。
皮肤细腻有光泽
如果父母的皮肤比较粗糙，也不用担心，可以通过饮食改善宝宝的皮肤状态，让宝宝的皮肤细腻有光泽。
1. 多使用富含维生素A的食物：维生素A可以使皮肤更细腻有光泽。
2. 孕期饮食建议：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果等富含维生素A，妈妈们可以多吃这些食物。
除了皮肤，宝宝的个子、五官和头发也影响着整体的外观。孕期保持良好的营养，均衡膳食，多运动，可以为宝宝的健康成长提供必要的营养物质，帮助宝宝长得更高，五官更端正，头发更乌黑亮丽。
当然，除了以上提到的这些，还有一些其他的因素会影响宝宝的外貌，比如遗传因素等等。但总体来说，孕期合理的饮食和生活习惯，可以帮助宝宝拥有更加健康的体魄和更加美丽的容颜。
孕期饮食很关键，多吃富含维C番茄等可让宝宝皮肤白嫩，多吃含维 A 食物如动物肝脏等能使宝宝皮肤细腻有光泽。妈妈们合理饮食，助力宝宝拥有好肤质，开启美丽人生第一步。
你可能想看：
