生活中许多女性被习惯性流产困扰，好不容易怀上又流产，心理受打击。为避免此情况，需远离习惯性流产。本文介绍预防、放松心情、多休息、补充营养等远离方法，还阐述其病因，如压力大、身体弱、男性问题等，让准备怀孕的女性了解。
如何远离习惯性流产
1、预防为主
为了降低习惯性流产的风险，夫妻双方在计划怀孕之前，务必进行孕前检查，了解各自的身体状况。医生会评估是否适合怀孕，并提供必要的建议。如果身体存在问题，有足够的时间进行调理，例如治疗疾病等。当双方身体都处于健康状态，习惯性流产的概率就会降低。
2、放松心情
一些女性有过流产经历，再次怀孕时会变得格外敏感，总是担心各种问题，害怕再次出现流产风险。对于有过流产经历的孕妇，再次怀孕时，要根据医生的建议调节情绪，保持轻松的心情。不要过分紧张，因为紧张焦虑的情绪对身体健康没有益处，还会影响胎儿发育，反而更难保胎。
3、多休息
怀孕后，要避免做体力活，例如提重物、搬东西，上厕所时也要避免用力。过度用力容易刺激身体，影响胎儿发育，导致不适。建议怀孕后多休息，尤其是头3个月，身体比较弱，胎儿发育还不稳定，此时动作过大，剧烈运动，很容易导致流产。
4、补充营养
身体虚弱的孕妇也容易出现流产风险。习惯性流产的患者，再次怀孕后必须及时补充营养物质。因为身体营养不足，无法满足胎儿的营养需求。胎儿获得的养分不足，时间久了难以发育，甚至停止发育。所以说，怀孕后要听从医生的建议，选择合适的食物滋补身体。
习惯性流产的病因是什么
1、压力过大
女性平时压力过大，经常紧绷神经，长期精神压力过大，会影响生理功能，导致内分泌失调，进而影响卵子质量，从而导致受精卵质量变差。质量差的受精卵最终会被自然淘汰，也就是出现流产。
2、身体虚弱
女性平时不注意休息，经常熬夜，饮食也不规律，会导致营养不良。身体没有足够的营养支撑，就会导致身体虚弱。在这种状态下，受精卵形成后，质量也不高，最终会因为体能不足而出现流产。所以说，身体虚弱的女性，想要远离习惯性流产，备孕之前需要调理身体，让身体强壮一些。
3、男性问题
很多人认为，习惯性流产都是女性的问题，因为是女性怀孕了。但其实女性经常流产，与男性也有一定关系。例如，男性的精子质量有问题，低质量的精子进入阴道后，即使与卵子相遇，也会因为质量过差而影响受孕，最终发生流产。所以说，当女性经常出现流产问题时，需要伴侣一起做体检，才能尽早找出病因，治疗疾病。
习惯性流产困扰着许多女性，为避免其发生，需预防为主、放松心情、多休息、补充营养。其病因包括压力过大、身体虚弱、男性问题等。希望有此困扰的女性能重视，早日摆脱困境，顺利孕育新生命。
