宫寒常见且危害大，常被误解与手脚冰冷相关。其实手脚冰冷不一定是宫寒，体寒也会致此。宫寒有痛经、白带变多、脸色变差等症状。可通过喝红姜茶、艾叶粥、艾灸暖宫等方式调理，需注意方法，有疑问及时就医。
手脚冰冷是宫寒吗？
手脚冰冷不一定等于宫寒
手脚冰冷并不一定意味着宫寒。从科学角度来说，仅仅通过手脚冰冷来判断是否患有宫寒并不准确。手脚冰冷通常只代表身体寒凉，因为血液循环会将热量输送到全身。然而，由于手脚处于人体末梢神经，距离心脏较远，血液循环相对较差，热量传送到手脚需要更长时间，从而容易出现手脚冰冷的情况。
因此，只凭手脚冰冷来判断宫寒是不靠谱的。建议出现手脚冰冷的情况时，不要盲目采取措施，如有疑问，及时前往医院咨询中医医师，由专业医生进行诊断。
宫寒的典型症状
1、痛经
宫寒最明显的症状之一是痛经。当子宫内寒气重时，血液遇到寒气容易凝滞，造成气滞血瘀。月经期时，经血难以排出，子宫需加大收缩力度，从而导致严重的痛经。此外，宫寒女性在经期不仅会痛经，还常出现月经提前或推后的情况，每次经血量也往往较少。
2、白带增多
宫寒会导致白带发生变化，例如白带量增多，质地稀薄，并伴有腥臭味。
3、脸色变差
大多数宫寒女性的皮肤会显得苍白，缺乏光泽。这是因为宫寒影响气血循环，当气血无法快速流通到脸部时，脸色就会显得不红润。
宫寒女性的调理方法
1、喝红姜茶
准备50克红糖和4片去皮生姜，将它们一起放入锅中，加入清水用温火煮4-5分钟。煮好后，倒入茶杯中，当茶水饮用。长期坚持饮用，宫寒症状会逐渐减轻。红糖和生姜性温，都具有驱寒的作用。
2、喝艾叶粥
准备10克艾叶、10克干姜和30克薏米。将艾叶和干姜清洗干净后，放入锅中，加入大量清水熬煮，直至药汁熬出后，将汁液过滤出来，倒入炖锅中，再加入洗好的薏米用大火熬煮成粥食用。如果担心水不够，可以适量添加白开水。这款粥具有温经、散寒、化瘀的功效，宫寒女性要多吃。
3、艾灸暖宫
艾灸是中医治疗方法，选对方法可以有效改善宫寒。例如，用艾条混合姜片温热子宫外部，即温热腹部。此方法需要专业中医师操作，女性切勿自行在家操作，因为不小心可能会烫伤皮肤，反而给自己带来麻烦。
宫寒常见且影响大，手脚冰冷不一定是宫寒。宫寒有痛经、白带变多、脸色变差等症状。调理可喝红姜茶、艾叶粥，艾灸暖宫需专业操作。若有疑问及时就医，别盲目处理，关爱健康从了解宫寒开始。
