春节美食丰盛致消化不良等不适，那怎样排油解腻呢？山楂可促肠蠕动、分解脂肪；苹果含果胶能刮油；凉拌菜减少油脂摄入并抑制脂肪吸收；食醋能分解脂肪、促进新陈代谢及助消化。这些方法能助你轻松度过春节。
春节期间排油解腻的方法
山楂帮助消耗脂肪
春节期间，家家户户都会做丰盛的美食大餐，吃得油腻、运动量少，不少人出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，春节期间怎样排油解腻呢？
山楂可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
苹果帮助排除脂肪
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
凉拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。
1、首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源。
2、再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。
3、另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。
食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
春节美食虽美味，油腻不适常困扰。山楂助消化，苹果刮脂肪，凉拌菜抑脂肪，食醋促代谢。四法助你排油解腻，过个健康快乐年，让美食与健康兼得。
