秋季干燥伤肺，家长不知给宝宝吃啥好。专家称秋季可让宝宝吃芹菜，它能缓解便秘、去除暑湿，还含多种营养。宝宝吃芹菜好处多，如助排便、稳情绪、防贫血、强身健体等，但过敏及肠胃不好的宝宝要注意。
为什么宝宝秋季要吃芹菜
秋季干燥伤肺
进入秋季后，天气干燥，很多宝宝会出现便秘、咳嗽等症状，这是秋燥带来的影响。专家建议家长们给宝宝准备一些芹菜，可以有效缓解便秘症状，还能帮助去除体内暑湿。
芹菜的营养价值
中医认为，芹菜性味甘苦，带有一点寒性，非常适合秋季食用。虽然芹菜气味特殊，有些人敬而远之，但专家表示，宝宝吃芹菜可以吸收其中的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养元素。家长们可以先用芹菜做辅食，也可以将芹菜榨汁，让宝宝慢慢接受。
宝宝吃芹菜的好处
1、帮助排便
秋季便秘是很多宝宝的常见问题，而芹菜中的粗纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便。
2、稳定情绪
有些宝宝情绪暴躁，容易哭闹，家长可以在宝宝三餐中添加一些芹菜作为辅食。芹菜中含有一种碱性成分，可以安抚宝宝的情绪，消除烦躁。
3、预防贫血
缺铁性贫血是很多宝宝的常见问题。芹菜中含有丰富的铁，可以有效预防缺铁性贫血。
4、强身健体
芹菜富含多种营养元素，包括钙、铁、镁等，这些都是宝宝成长中必不可少的。常吃芹菜的宝宝会比不吃芹菜的宝宝更强壮，还能提高免疫力。
宝宝吃芹菜的禁忌
1、过敏体质
一些宝宝属于过敏体质，容易对食物过敏。家长们要注意观察宝宝是否对芹菜过敏，如果出现红疹、腹泻等症状，下次就不要再给宝宝吃芹菜了。
2、肠胃消化功能不好
生喝芹菜汁可能会导致肠胃消化功能不好的宝宝出现腹泻。建议家长用炒芹菜、做芹菜汤等方式让宝宝食用芹菜。
秋季干燥伤肺，宝宝吃芹菜好处多，能助排便、稳情绪、防贫血、强体魄。虽好但有禁忌，过敏体质宝宝要注意，肠胃不好的可炒食或做汤。让宝宝在秋季通过芹菜摄取营养，健康成长。
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