如今上班族常面对电脑，不少人不知不觉患上躁狂症。这是因现代人依赖高科技，压力大、节奏快致心理压迫，出现焦虑等症状。若遇此情况，要冷静找专业维修，转移注意力，养成好习惯，改善压力，避免病情加重。
电脑躁狂症：你是否中招？
什么是电脑躁狂症？
电脑躁狂症是指在长期面对电脑工作或娱乐的情况下，由于压力过大、情绪无法控制而导致的躁狂症状。这种症状在现代社会中越来越常见，尤其是在白领人群中。
电脑躁狂症的症状表现
1、精神激动：经常会出现无缘无故的精神激动，情绪起伏较大。
2、易怒暴躁：容易因为一些小事而大动肝火，甚至会破口大骂，砸电脑键盘或鼠标。
3、恐慌失措：当电脑出现问题时，会感到恐慌，不知所措，不知道该怎么解决。
4、怪罪他人：将电脑故障归咎于家人或同事，表现出不理智的行为。
电脑躁狂症的病因
1、心理压力：城市生活节奏快，工作压力大，导致部分人无法适应高压环境，产生焦虑、烦躁、头痛等症状。
2、电脑故障：电脑死机、卡顿或中毒等故障会让人感到紧张，情绪不稳定，甚至出现攻击行为。
3、数据丢失：电脑故障导致数据丢失，会造成情绪失控，因为数据无法恢复。
如何应对电脑躁狂症
1、冷静处理：遇到电脑故障，要保持冷静，寻找专业人士维修，不要过度沉浸在电脑前。
2、转移注意力：快速转移视线和注意力，放松心情，避免过度专注于电脑。
3、备份数据：养成随时保存、及时备份数据的习惯，可以将数据存储在网络云盘或随身U盘上，避免数据丢失造成的情绪失控。
4、劳逸结合：不要长时间坐在电脑前，要定期起身走动，让大脑得到休息，避免过度疲劳。
预防电脑躁狂症
1、改善心理压力：注意养成良好的生活习惯，进行适当的运动和休闲活动，减轻心理压力。
2、控制情绪：学会控制情绪，遇到问题时冷静思考，避免情绪失控。
3、合理使用电脑：合理安排工作时间，避免过度使用电脑，注意眼睛和颈椎的健康。
长期面对电脑易患“电脑躁狂症”，白领患病较多，多因压力大、节奏快致心理压迫。若遇此症，应冷静找专业维修，转移视线注意力，养成良好习惯减压。别让电脑问题引发情绪失控。
