体寒困扰着众多女性，原因多样，如血液循环慢、阳气弱、饮食不规律等，危害不少，影响生育和健康。不过别担心，推荐踮脚尖、泡热水澡、饮生姜红枣茶这三个小妙招，坚持就能轻松告别体寒，温暖过冬。
女性体寒的危害
影响生育
手脚冰凉看似没什么，但会影响到激素的分泌，从而影响到神经系统下血管的收缩和血液的流动。体寒还会导致月经不调，严重影响生育。
引起腹泻
体寒不仅会表现在四肢，严重的时候，身体各个部位都处于寒冷状态，腹部容易受凉，导致腹泻的发生。很多体寒的人，往往会伴有腹泻、溏便的情况。腹泻时间长，还要预防过敏性大肠综合征的发生。
体寒的原因
血液循环较慢
血液循环过程中，会让更多血液供应到身体各个部位。如果血液循环变慢，会影响到末梢部位的血液输送，引起贫血也极其常见。
体内阳气较弱
相比男性，女性体内的阳气会更少，这会影响到健康，例如，手脚冰凉，会造成身体“闭塞”。肝脏脉络受到影响，让人四肢变冷、皮肤变白，甚至还会出现疼痛。
饮食不规律
生活节奏加快、工作压力加大，让很多人吃饭成了赶时间事情，吃太多、吃太快，会造成较多血液集中在胃肠道中，这样分配给肌肉的血液有所减弱，也会造成体寒。某些女性因为贪嘴，会过多喜欢吃寒性食物、喝冷饮，这些虽说不能直接造成体寒，但是，却会间接形成体寒。
如何告别体寒
踮脚尖
体寒主要是由先天性体质和后天的生活习惯造成的，要想彻底告别体寒，我们要时刻保持健康的生活习惯，同时也要加强身体锻炼。踮脚尖算得上是一种简单方便的运动。当我们久坐累了的时候，或者是排队等人的时候，不妨把脚尖踮起来。经常踮脚尖不仅可以帮助我们远离体寒的症状，同时也能达到瘦腿消脂的作用。
泡热水澡
在寒冷的冬季，很多女性朋友洗澡的次数也大大地减少了。如果大家有条件的话，不妨睡觉前泡个热水澡。经常泡澡不仅可以暖身，而且能消除疲劳。我们还可以在泡澡水里加点料，这样的保健效果会更好。我们可以在热水中加点花椒或者是藏红花，花椒具有散寒和祛湿的功效，而藏红花具有活血化瘀的功效。女性朋友经常用这两种中药材泡澡，不仅可以御寒暖身，改善寒性体质，同时可以帮助我们养出好气血。
饮用生姜红枣茶
生姜红枣茶主要是由生姜、红枣、枸杞和红糖熬煮而成的。生姜是生活中常见的调味料，同时对身体也有很好的保健效果。中医认为生姜性温味辛，具有御寒保暖的作用。民间有这样一句话，常吃生姜，不怕风霜。而红枣和红糖都具有补血养颜的功效，枸杞可以补气益肾。所以说，体寒的女性朋友如果早晚都能喝一杯生姜红枣茶的话，就可以告别四肢冰凉的症状，同时气色也会越来越好。
女性体寒问题常见，其危害不容小觑，影响生育与健康。但别担心，踮脚尖、泡热水澡、饮生姜红枣茶这三个小妙招，能助你轻松告别体寒，温暖过冬，让你不再受寒气侵袭，保持健康美丽与好孕。
