秋季养生正当时，鱼类是绝佳选择。草鱼暖胃平肝，豆腐同煮功效佳；带鱼补五脏，肝炎辅助疗效好。二者各有特色，提醒食用时注意相关事项，让秋季养生更健康。
秋季养生吃鱼，专家推荐这两款！
1. 草鱼：温中补虚之良品
草鱼虽然常见，但它却有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生食品。
1. 草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；
2. 对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴；
3. 草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。
提醒：草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
2. 带鱼：补五脏之良品
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效，对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。
1. 带鱼本身腥气较重，所以烹调的时候宜用红烧、糖醋的方式；
2. 我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效；
3. 带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料，鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用；
4. 适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、食少赢瘦、营养不良之人食用。
提醒：患有疮、疥的人少食为宜。
秋季养生多吃鱼，草鱼温中补虚，与豆腐等搭配功效佳；带鱼补五脏，对肝炎等有辅助疗效，还能降低胆固醇。二者各有特色，可根据自身情况选择食用，但要注意草鱼鱼胆有毒、带鱼疮疥者少食。
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