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温中补虚
9款药膳改善女性经期宫寒问题
宫寒是许多女性常见的问题，可以通过饮食调理来改善。推荐三种食疗方法：1.乌骨鸡汤，由乌骨鸡、当归、黄芪和茯苓组成，有助于健脾养心、益气养血，适合气血不足引起的月经不调等症状；2.归地烧羊肉，由羊肉、当归、生地和干姜制成，具有温中补虚、益气摄血的功效，适用于气虚导致的月经量多、面色苍白等问题；3.生化...
秋季常食三种鱼 温中益气补肝益肾
秋季是进补的最佳时节，营养专家建议多食用鱼类。鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值高，蛋白质含量高于猪肉且易被人体吸收，脂肪含量低，是一种健康食品。鱼肉中的优质蛋白、低脂肪以及脂肪酸有助于降糖、保护心脏和防癌，同时富含维生素D、钙质和磷等矿物质，能有效预防骨质疏松症，并且对提高女性受孕率和促进胎儿智力发展...
秋季养生多吃鱼 这6种鱼最滋补
秋季是进补的最佳时节，营养专家推荐多吃鱼类以达到养生的目的。草鱼是温中补虚的佳品，与豆腐同食能补中调胃、利水消肿，适合冠心病、血脂高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者食用；草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸可益眼明目，适合老年人温补健身。带鱼则有补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的作用，对前沿性肝炎、...
