脸部与颈部紧密相连，颈部常被视为女人第二张名片。随年龄增长，颈部易松垮起皱，需悉心呵护。本文将介绍颈部保养方法，包括清洁、保湿、按摩、使用保养品及保持良好姿势等，让你的脸颈保持年轻状态。
颈部保养：呵护你的第二张名片
1. 清洁：从基础做起
颈部皮肤长期暴露在外，容易受到污染，因此清洁工作至关重要。每天使用温和的洗面奶，像对待脸部一样清洁颈部。清洁时，建议使用着哩型或乳液型产品，以轻柔的手法由下往上清洁。
1. 用性质温和的洁面乳清洁颈部，去除表面灰尘。
2. 深层清洁：使用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，包括颈部靠近耳后的部分。
3. 清洁完成后，用毛巾轻轻拍干，并拍上滋润功效的爽肤水。
2. 保湿：补充水分
颈部皮脂腺较少，容易干燥，因此保湿至关重要。可以使用天然的橄榄油或牛油果油，轻轻涂抹在颈部，为干燥的皮肤补充水分。
1. 将护肤品放在掌心摩擦至温热。
2. 以由下往上的手势，轻柔地涂抹于颈部。
3. 按摩：促进血液循环
正确的按摩手法可以促进颈部血液循环，让皮肤变得紧致有弹性，塑造美丽的颈部轮廓。
1. 颈部按摩：每晚用食指、中指及无名指，由近锁骨的位置起，由下往上轻柔按摩至下巴，再按颈项两旁至耳畔的位置。
2. 颈后按摩：在耳后四周斜着向下轻柔按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，预防皱纹出现。
3. 护理操：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要到达胸部，向后时应该避免让头部和地面到达平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。
4. 保养品：深层呵护
想要更有效地呵护颈部，可以使用专门的颈部保养品。
1. 每天使用颈霜或紧致产品：清洁后，拍上爽肤水，再涂抹颈霜，并轻轻按摩。
2. 定期使用颈膜：每周使用一次颈膜。若没有专门的颈膜，可用面膜或面膜布代替，也可选择市面上方部和颈部连体的面膜。还可以自制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的功效。
5. 姿势：保持良好习惯
睡觉和工作时的不良姿势，会直接导致颈部皮肤产生皱纹。
1. 睡眠：选择合适的寝具，枕头高度应在8厘米左右，并摆放在脖子的凹陷处。避免长期蜷体侧睡，防止产生双下巴与皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。
2. 工作：头部和电脑保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部皮肤和神经，防止颈部堆积皱纹。
颈部作为女人的第二张名片，需精心保养。做好清洁、保湿，掌握按摩手法，使用保养品，注意睡觉和工作姿势，这些能让颈部保持光滑紧致，避免皱纹产生，留住年轻状态，让脸和脖颈和谐统一。
