小孩睡觉时常磨牙，父母多担忧。要纠正需先了解原因，因其与咀嚼肌及三叉神经有关。肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫，晚餐过饱或临睡前加餐等都可能导致。我们应了解这些原因，采取驱虫、合理饮食等应对策略，帮助孩子解决磨牙问题。
小孩磨牙的原因
1、肠道寄生虫
小孩睡觉磨牙可能是肠道寄生虫引起的，例如蛔虫或蛲虫。
1、蛔虫寄生在孩子的小肠内，会掠夺营养物质，并刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。
2、孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
3、蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
应对策略
1、给孩子驱虫。
2、平时养成良好的卫生习惯。
2、晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱会导致睡觉磨牙，或者临睡前给小孩加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。
1、因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
应对策略
1、不要在临睡前让小孩吃得过饱。
2、吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
其他可能导致磨牙的原因
除了以上两种原因，小孩睡觉磨牙还有其他可能性，例如：
1、缺乏微量元素，如缺钙、缺锌等。
2、精神压力过大，例如考试压力、家庭矛盾等。
3、口腔疾病，如牙齿排列不整齐、咬合不良等。
4、某些疾病，例如脑炎、癫痫等。
建议
如果孩子经常磨牙，建议及时带孩子去看医生，查明原因，并根据医生的建议进行治疗。
日常生活中，家长要注意孩子的饮食习惯，不要让孩子吃太多甜食和零食，并要保证孩子充足的睡眠，保持心情舒畅。
此外，还可以尝试一些缓解磨牙的方法，例如：
1、睡前喝一杯牛奶。
2、睡前用温水漱口。
3、睡前用手指轻轻按摩孩子的太阳穴。
小孩磨牙原因多样，肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫及晚餐过饱等都可能引发。肠道寄生虫会掠夺营养、刺激肠壁致消化不良及失眠烦躁磨牙；晚餐过饱会增加胃肠负担，连咀嚼肌也会不由自主收缩。家长需注意孩子卫生习惯，避免临睡前过饱进食。
