多数女性体寒，不及时调理易致不孕且怕冷。薏仁、决明子、芦荟等女性体寒不宜吃。体寒可适当摄取盐分、控制水分、进食八分饱。还可喝药酒，如阿胶酒补血润燥，玫瑰酒舒肝解郁，利于女性健康。
女性体寒的饮食禁忌
薏仁
薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。
另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
决明子
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。
尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。
9-15克为决明子的安全剂量。
芦荟
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。
有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。
现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。
生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
女性体寒的饮食调理
适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。
当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。
多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。
如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。
腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
女性体寒的食疗方法
阿胶酒
补血润燥
阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。
对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿胶来固摄，血少者用来行血。
另外，有理论还认为，阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。
玫瑰酒
舒肝解郁
网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。
玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。
不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。
另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。
这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。
体寒女性需注意饮食，忌薏仁、决明子、芦荟。可适当摄取盐分、控制水分、七八分饱进食。还可喝药酒，如阿胶酒补血润燥，玫瑰酒舒肝解郁，对女性健康有益。
