大部分女人体内有淤血，诸多怪病随之生。导致淤血原因多样，症状也不少。那么女性体内淤血如何消除？从饮食、起居到方药、经络，都有方法。重点保护肝脏，疏肝理气，四季养生也需注意，让我们一起了解并改善淤血体质。
女性体内淤血的危害
1. 身体疼痛
女性体内有淤血，身体某个地方容易出现固定性的疼痛，尤其是夜间会加重。这是因为夜间气血运行缓慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感会加剧。
2. 记忆力下降
女性体内有淤血，会导致记忆力下降。
3. 口干舌燥
女性体内有淤血，总是感觉喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽。
4. 面部色斑
女性体内有淤血，面部容易出现色斑。面部色斑容易出现在某些特定群体中，比如老年人多长斑，称为老年斑，怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的皮肤不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个皮肤晦黯。
5. 肌肤干燥瘙痒
女性体内有淤血，血液运行不畅，肌肉和皮肤得不到血液的营养，就会出现干燥、瘙痒等症。
6. 皮肤干硬
女性体内有淤血，当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即皮肤就像披上的盔甲一样干硬。
7. 头发易脱落
女性体内有淤血，头发容易脱落。中医认为发为血之余，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好。头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。
8. 经期不调
女性体内有淤血，血液运行不畅，常会出现经水的失调，出现身体疼痛、手脚冰凉、痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经也是血液淤滞的重要标志。
9. 舌象异常
女性体内有淤血，舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。
10. 表情抑郁
女性体内有淤血，表情会变得抑郁和呆板一些，面部肌肉不是很活。
女性体内淤血的消除方法
女性体内淤血不消除，长期积累的结果就是身体各器官功能低下，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、不孕症等。那么女性体内淤血怎么消除呢？
1. 饮食调理
1. 少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。
2. 多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等，喝一些玫瑰花茶。
3. 南方人有一种吃法：把糯米甜醋猪脚，加一些水进去，冬天时放一点红枣、生姜（大块去皮）放一起炖，非常养人的。如痛经的、月经退后的、淤血块多的，喝完后会觉得周身通泰，还能够美容。喝一个冬天后，一开春脸红扑扑的，痛经也会减轻，舌像也不那么紫了，但前提是对于偏寒的体质，内热的吃这个很容易上火。
4. 同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。
5. 要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。俗话说“春捂秋冻”，淤血体质的人不适合秋冻，不要冻的太厉害，因为气血遇温则行，遇寒则凝。
2. 生活起居
如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰湿，气停-----血停---就会形成淤血。所以情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等，多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。
3. 简易方药
1. 山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。
2. 淤血体质的人要适当补点血，滋润滋润，要适当的养养阴，补补血，用一点阿胶，时不时地冲一些阿胶喝。
3. 当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉（活血）。
4. 田七、红枣煲鸡肉（补血）。
5. 中成药：桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药平和。
4. 四季养生
淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。
5. 经络穴位
淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。
女性体内淤血需重点保护肝脏，疏肝理气。饮食可少量饮红葡萄酒等，生活起居要情绪开朗，简易方药有山楂等，四季养生关键在春，经络穴位如曲池等也很合适。通过这些方法可改善淤血体质，避免疾病。
