你是否想了解能治病的粥？不同药粥有何食疗作用？今天推荐 15 款养生药粥。胡桃粥补肾润肠，栗子粥健脾补肾，百合杏仁粥润肺止咳，山芋粥防疾病，梨子粥润秋燥，快来看看吧！
15款养生药粥，吃出健康好身体
1、胡桃粥：补肾益肺，润肠通便
胡桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有补肾益肺、润肠通便的功效。将胡桃仁捣碎后与粳米一起煮粥，可以有效改善肾虚、肺虚以及便秘等症状。
胡桃粥的制作方法：将20克胡桃肉洗净，与100克米一起放入锅中，加水煮粥，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至熟即可。
常食胡桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，并具有延衰抗老的作用。
2、栗子粥：补肾强筋，健脾养胃
栗子是秋季滋补佳品，具有补肾强筋、健脾养胃、活血止血的功效。将栗子肉与粳米一起煮粥，可以有效改善腰腿酸痛、关节痛等症状。
栗子粥的制作方法：将50克栗子剥壳去皮，与100克米一起放入锅中，加水煮粥，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至熟即可。
栗子粥尤其适合老年人食用，可以有效缓解因肾虚引起的腰腿酸痛、关节痛等问题。
3、百合杏仁粥：润肺止咳，清心安神
百合和杏仁都是润肺止咳的佳品，百合还能清心安神。将鲜百合、杏仁与粳米一起煮粥，加适量白糖温服，可以有效缓解病后虚热、干咳劳咳、心烦失眠等症状。
百合杏仁粥的制作方法：将百合、杏仁洗净，与粳米一起放入锅中，加水煮粥，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至熟，最后加入适量白糖即可。
百合杏仁粥适合各种人群食用，尤其适合病后体虚、容易咳嗽的人。
4、山芋粥：降压降脂，预防肥胖
山芋含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有降压降脂、预防肥胖的功效。将山芋与粳米一起煮粥，可以有效改善高血压、动脉硬化、过度肥胖等问题。
山芋粥的制作方法：将山芋去皮切块，与粳米一起放入锅中，加水煮粥，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至熟即可。
山芋粥适合各种人群食用，尤其适合高血压、动脉硬化、肥胖的人。
5、梨子粥：润燥清热，生津止渴
梨子具有良好的润燥清热、生津止渴的功效，是秋季养生佳品。将梨子去皮去核切碎，与粳米一起煮粥，可以有效缓解秋燥引起的口干舌燥、便秘等症状。
梨子粥的制作方法：将2个梨子洗净，带核切碎，与100克米一起放入锅中，加水煮粥，大火煮沸后转小火慢慢熬煮至熟即可。
梨子粥适合各种人群食用，尤其适合秋燥季节食用。
这些养生药粥各具功效，胡桃粥补肾润肠，栗子粥健脾养胃，百合杏仁粥润肺止咳，山芋粥防高血压等，梨子粥能润燥。根据自身需求选择，让它们为健康助力。
