内分泌失调影响女性健康，那食疗如何改善呢？中医称其为阴虚、气血淤滞所致。文中介绍多种食疗方，如香附鸡、胡萝卜柿饼瘦肉汤、牛肝粥等，可对症调理。合理饮食，令气血通畅，滋补全身，促进循环，由内而外改善内分泌失调。
内分泌失调的食疗方法
中医观点
从中医角度来看，内分泌失调属于阴虚的表现，主要原因是气血淤滞。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能导致气血淤滞。许多女性常见病，实际上是由于内分泌失调引起的。因此，治疗这些疾病要从调节内分泌入手，使气血通畅，精血滋养全身，促进血液循环，实现由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对于功能亢进者应多注重养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
香附鸡
1、材料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。
2、做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。
3、食用方法：每周1次。
4、适用人群：气郁引起者。
胡萝卜柿饼瘦肉汤
1、材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。
2、做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
药膳牛肝粥
1、材料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升。
2、做法：煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次。
3、食用方法：每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。
女性可通过多种食疗改善内分泌失调。香附鸡、胡萝卜柿饼瘦肉汤、药膳牛肝粥等都有一定功效。香附鸡适合气郁者，胡萝卜柿饼瘦肉汤营养丰富，药膳牛肝粥则综合调理。合理饮食，促进气血通畅，由内而外调理，对改善内分泌失调很有帮助。
