研究表明，外出前喝绿茶能降低紫外线伤害，绿茶抗氧化剂有防癌效。皮肤癌如何预防？日常曝晒、慢性刺激等会引发，可通过衣服遮挡、涂防晒霜、饮食防范等预防，带壳食物也可增强防癌力。
皮肤癌的预防
导致皮肤癌的原因
1、化学致癌物质
自Percivall首次描述了扫烟囱工人好发阴囊皮肤癌的报道后100年左右，人们才发现经常接触砷化物、焦油和沥青的工人容易发生皮肤癌。
2、日常曝晒与紫外线照射
有足够的证据支持紫外线照射、人体黑色素的防护与免疫系统功能相互作用导致了皮肤癌的发生。
3、慢性刺激与炎症
恶性皮肤癌的发生与发展在瘢痕慢性溃疡、形成瘘管、窦道的部位，有些亚洲人群中嗜好咀嚼烟草或槟榔，故口腔或口唇部位易发生鳞状细胞癌。
4、电离辐射
在以往长期从放射工作者因忽视防护措施而导致辐射性皮肤干燥症的基础上发生的皮肤癌，近年来由于放射仪器设备的改进和放射技术的进步，特别是加强了各项防护措施，职业性皮肤癌基本上已经绝迹。
皮肤癌的预防
1、衣服遮挡
即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服，等等。
2、涂防晒霜
最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外纯的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数（SPF），系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。
3、饮食防范
维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预及皮肤癌。
哪些食物可抵抗皮肤癌
美国学者研究发现，凡是带壳的食物如大米、蚕豆、豌豆、黄豆等含有一种酶，这种酶能有效地预防癌症。福尔斯博士先使一组大鼠患上皮癌，然后每天让它们吃带壳食物；另一组患上皮癌的老鼠则食不带皮的食物。结果发现食带壳食物的老鼠癌细胞没有扩散，病情缓解，而食不带壳食物的老鼠，则毫无例外地先后死亡。因此，建议人们多食带壳食物，以增强防癌的抵抗力。
99营养师温馨提醒
预防皮肤癌除了日常生活中的一些注意事项，在饮食上的一些预防措施，还要多注意一些饮食上的禁忌，忌食一些含致癌素的食物，食用新鲜食品最佳。
外出前喝绿茶能降低紫外线伤害，绿茶抗氧化剂有防癌效。预防皮肤癌要注意衣服遮挡、涂防晒霜、饮食防范等。多吃带壳食物可增强防癌抵抗力，还需注意饮食禁忌，日常多加留意，利于早期发现皮肤癌。
