许多人以为水果百利无害而大量进食，却不知过量水果尤其伤牙。减肥美容的女孩常大量吃水果，果汁果奶糖分多伤牙更甚。吃完马上刷牙也不对，酸性柑橘类水果会软化牙釉质。葡萄干等干果含糖高且黏，小块干果粘牙时间长易致龋齿，大家要注意啦。
水果过量对牙齿的伤害
水果的糖分
很多人都认为水果是百利而无一害的，因此大量进食水果。但任何事物都有个度，水果虽好但过量了也会造成伤害，尤其是对牙齿的伤害更大。
很多女孩子为了减肥、美容，大量吃水果，认为水果对身体只有益处而无害处。其实，水果吃多了对牙齿不好。因为，咀嚼水果时，水果会在口中释放糖分，牙齿会因此受到伤害。果汁和果奶是水果压榨做成的，会在口中释放更多的糖分，所以对牙齿的伤害也更大。
刷牙时间
有一些女孩会说：“那我吃完水果马上刷牙就好了嘛。”殊不知，这样才是对牙齿最大的伤害。尤其是酸性的柑橘类水果，它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬，但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙，就把一些牙釉质刷掉了，牙齿腐蚀的危险性将大大提高。
干果的危害
除此之外，葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大，因为它不仅含糖量高，还非常有黏性。美国牙科专家称：“小块的干果粘在牙上的时间更长，会导致龋齿。”
水果虽好别过量，过量吃果伤牙齿。减肥美容多吃果，不知其害损牙釉。果汁果奶糖分高，即刻刷牙伤更大。葡萄干类更黏腻，龋齿风险也不低。合理食果护牙齿，健康生活莫忽视。
