懒人是否就注定肥胖？别找借口啦！下面介绍适合懒人的减肥方法。我这个典型懒人，因没时间运动身材不佳，后学了睡前运动三招：靠墙贴紧十分钟、腹部用力抬身、空中交互蹬腿。记住，减肥贵在坚持哦。
最适合懒人的减肥方法
睡前运动
我是典型的懒人，平常懒得运动，再加上每天忙着上班就更没时间去运动了，所以导致现在的身材真是自己看了都难受啊。前段时间和好朋友学了几招睡前运动，感觉还不错的。
1、第一招将身体与墙背靠背，要将头部、臀部、脚部贴紧墙。坚持十分钟。
2、第二招把腿伸直，使身体成一条直线，用腹部的力量将自己上半身慢慢抬起，坚持做，直到腰部有酸胀感。
3、第三招就像我们平常骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做60下，如果不累可以多做几组。
注意事项
亲爱的们，所有的减肥方法都是贵在坚持啊，想瘦就要坚持一下啦！
这几个睡前运动简单易做，适合懒人。坚持下去，能帮助我们减去多余赘肉。但要记住，减肥需坚持，只有持之以恒，才能收获理想身材，让我们一起为美丽而努力吧。
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