生活压力大致肾虚成健康杀手，如何判断自己是否肾虚？下面三个小妙招简单易学。从健忘程度、气色、小便功能三方面考量，可帮助自己或他人判断身体状况，有问题需抓紧调理，别让肾虚加重。
判断肾虚的三大妙招
健忘程度
如果领导问你工作进度，你回答“我忘了”，偶尔一两次可以理解。但如果经常出现这种情况，不仅丢脸，更要警惕是否肾虚。健忘是肾虚的重要表现，不要轻易说“我忘记带东西了”，这等于承认自己可能肾虚。更值得注意的是，肾虚引起的健忘正呈现低龄化趋势。现在很多小学生经常说“我忘记做作业了”，这表明健忘不是老年人的专利，应引起所有年龄段的重视。
气色
照照镜子，看看自己的气色。肾虚的人通常气色很差，脸部光泽度和潮湿度不足。有些明星在舞台上光彩照人，那是化妆的效果。卸妆后，很多明星脸色苍白、皮肤粗糙、毛孔粗大，令人失望。这是因为明星精神压力大，容易导致肾虚。需要长期调理才能恢复身体激素平衡，使面色红润有光泽。
小便功能
小便功能的评价标准有两个方面：
1. 小便次数：有些人上课不敢喝水，因为喝水后不久就得上厕所。有些人年纪轻轻就出现夜尿。
2. 小便控制：有便意时，必须马上上厕所，稍晚一步就会出事。有些人不敢大笑或打喷嚏，因为会发生意外。这两种情况都属于小便功能异常，也是肾虚的表现。
来说，判定一个人是否肾虚，可以从健忘程度、气色和小便功能三个方面进行考量。即使身体大体健康的人，也可以用这些标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人朋友判断他们的身体状况。如果出现以上问题，要多加注意，及时调理，避免肾虚情况加重。
通过健忘程度、气色、小便功能这三个小妙招，可在一定程度上判断自己是否肾虚。生活压力大易致肾虚，其症状呈低龄化趋势。有相关问题者应多加注意并抓紧调理，以免肾虚情况加重，影响身体健康。
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