汗蒸流行，很多人热衷。但你可知其禁忌？五类人不宜，如老人、阴虚者等。同时，汗蒸也有适宜人群，如改善亚健康等。汗蒸还有小贴士，让你更好享受汗蒸之益。
汗蒸的禁忌人群
老年人
老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。老年人不宜汗蒸。
阴虚湿热体质的人
虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。阴虚湿热体质的人不适宜汗蒸。
月经期的女性
在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。月经期的女性不能汗蒸。
哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。哮喘患者最好不要汗蒸。
高血压、糖尿病人群
高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。高血压、糖尿病人群不能汗蒸。
其他禁忌人群
1. 孕妇
2. 甲亢患者
3. 心脑患者
4. 严重心脏病
5. 心脏装有起搏器
6. 结核病患者
7. 急性疾病
8. 癌症晚期
9. 高烧高热患者
10. 恶性肿瘤患者
11. 传染性皮肤病者
12. 其他不能耐高温的人
汗蒸最适合哪些人群
1. 改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群
2. 病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者
3. 美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容
4. 正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻
汗蒸小贴士
1. 汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。
2. 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3. 如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立停止，或适当休息再汗蒸。
4. 汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗，醒汗以后，在4小时内不宜淋浴，也不宜使用过凉食物，2小时内不能吸烟。
汗蒸虽流行，禁忌需牢记。五类人别蒸，老人、阴虚、经期女、哮喘及糖高。适合人群也不少，改善体质、病后复健等。汗蒸小贴士也得注意，别贪多，防不适。
