肌肉拉伤针刺治疗虽不常见但有推荐必要。为何？跟着小编全面了解吧！运动中多种原因易致肌肉拉伤，预防也有方法，如充分热身、适时休息等。针刺疗法可辅助，还可配合其他治疗，让伤处更快治愈。
肌肉拉伤针刺疗法
针刺治疗的推荐
虽然肌肉拉伤的针刺治疗不算常见的方式，但有一定推荐的必要。针刺疗法对于肌肉拉伤具有很好的辅助效果，能够在短时间内改善症状。针刺疗法并不是主要手段，但可以与其他治疗方法配合使用，例如按摩、热疗等，共同促进恢复。
针刺治疗的原理
针刺治疗肌肉拉伤的原理在于通过针刺刺激特定穴位，调节经络气血运行，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。针刺还能起到活血化瘀、消肿止痛的作用，帮助损伤组织的修复。
肌肉拉伤的常见原因
运动因素
1、准备活动不充分：运动前没有充分的热身，肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，容易导致肌肉拉伤。
2、训练水平不足：肌肉的弹性和力量较差，无法承受运动负荷，容易发生拉伤。
3、过度负荷：长时间运动或剧烈运动，肌肉疲劳，力量减弱，协调性降低，更容易发生拉伤。
4、错误的技术动作：运动时动作不规范，用力过猛或粗暴，容易造成肌肉拉伤。
5、场地或器械不安全：运动场地或器械的质量不良，也会增加肌肉拉伤的风险。
其他因素
1、肌肉收缩过猛：在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，容易发生拉伤。
2、肌肉被动拉长过度：肌肉突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，也会导致拉伤。
肌肉拉伤的常见部位
在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，其他易发部位包括大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等。
肌肉拉伤的预防
1、充分的热身准备：运动前进行充分的热身，让肌肉得到充分的准备，避免在运动中发生拉伤。
2、懂得适时休息：运动中如果感到某个部位出现异常疼痛，一定要及时休息，避免加重损伤。
3、弄清伤处：轻微疼痛之后，轻轻转动疼痛部位，确定受伤的具体位置，以便有针对性地进行治疗。
4、避免增加伤处的负担：运动时尽量避开受伤部位，避免加重损伤。
5、促进伤处血液循环：通过轻柔的运动或按摩，促进伤处血液循环，清除废弃物质。
6、轻轻伸展：慢慢伸展伤处，直到遇到轻微抵触处就停止，然后试着放松损伤部位。促进血液流动，加速恢复。
肌肉拉伤可通过针刺疗法辅助，其最佳办法是物理治疗等。运动中易因多种原因致肌肉拉伤，大腿后群等部位多发。预防需充分热身、适时休息等，感到疼痛要弄清伤处，避开负担，促进血液循环并轻轻伸展，以助治愈。
