清晨一杯水，美容功效佳。多数人选白开水，实则不健康。盐水、蜂蜜水各有利弊，需看人体状况。小编推荐晨起喝蜂蜜水，凉白开会伤阳气，易致虚寒病症。为美，就喝温热蜂蜜水或温开水吧。
晨起喝水，喝什么更健康？
喝凉白开，你可能喝出病来
很多人都习惯早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。
人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。
晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。
蜂蜜水：晨起养生佳选
建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水。要嘛也是喝温开水。
蜂蜜水具有润肠通便、养颜美容、提高免疫力等功效，而且可以补充人体所需的能量，促进消化吸收。
其他晨起饮品的选择
除了蜂蜜水，还可以选择其他一些健康的晨起饮品，例如：
1、温柠檬水：可以促进消化，帮助排毒，美白肌肤。
2、温姜水：可以驱寒暖胃，提高免疫力。
3、温牛奶：可以补充蛋白质，促进睡眠。
4、温豆浆：可以补充植物蛋白，降低胆固醇。
选择适合自己的饮品
选择晨起饮品要根据自己的身体状况和需求，不要盲目跟风。
例如，胃寒的人就不适合喝凉水，体质偏热的人就不适合喝姜水。
晨起喝水是一件非常重要的事情，选择合适的饮品可以帮助我们更好地养生保健，提高生活质量。
清晨喝水虽能助美，但喝法有讲究。大部分人爱选白开水，实则不健康。盐水、蜂蜜水各有利弊，应根据自身状况选择。晨起喝凉白开伤阳气，易致虚寒病症。建议改喝温热蜂蜜水或温开水，呵护身体，由内而外散发美丽。
