老年痴呆起病隐匿，对生活影响大。那吃什么食物能预防呢？不注意保健易现症状，影响生活。这里为大家盘点预防老年痴呆的 10 种食物，如核桃、芝麻等，它们各有功效，快来一起了解吧。
预防老年痴呆的10种食物
核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
芝麻
芝麻可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
莲子
莲子可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
花生
花生有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
大枣
大枣可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
桑葚
桑葚对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。
桂圆肉
桂圆肉适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的早老性痴呆患者。
葡萄
葡萄对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。
荔枝
荔枝对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
松子
松子用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。
老年痴呆症前兆的症状
1、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动。
2、处理熟悉的事情出现困难。
3、对时间、地点及人物日渐感到混淆。
4、判断力日渐减退。
5、常把东西乱放在不适当的地方。
这些食物都有助于预防老年痴呆，核桃可补脑细胞，芝麻益肾润燥，莲子养心益智等。同时，了解老年痴呆症前兆症状，如记忆力衰退等，能帮助我们更好地关注健康，守护晚年生活。
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