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蒜泥菠菜
孕期食谱：蒜泥菠菜全面指南
99育儿网推荐了一款孕前食谱——蒜泥菠菜。此菜以菠菜为主料，搭配适量的大蒜，通过简单烹饪即可完成。做法包括将大蒜剁成蒜泥，菠菜洗净后快速翻炒，最后加入盐、味精调味。菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等多种营养成分，对改善缺铁性贫血、保持面色红润、稳定血糖、预防口角炎和夜盲症、激活大脑功能、...
