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保暖
三九天极寒养生法中医支招保健康
三九天，即冬至后的第19至27天，是一年中最寒冷的时段。养生应注重养护阳气，保护头部和易受寒部位，如脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚。冬季应多喝水，保持体内水分平衡，预防心脑血管疾病。此外，冬季进补宜选择温性食物，如八角茴香、生姜、牛肉、羊肉等，但需注意搭配寒性或平和食物以避免上火。推荐的养生食谱包括竹荪...
家长护理早产儿指南：细心呵护，助力健康成长
早产儿指孕期不满37周的新生儿，多数体重不足2500克。护理要点包括：有紫绀及气促者按需给氧；体温过低者注意保暖，调节暖箱温度湿度；补充维生素C、D、K；早产妇本人乳汁适合早产婴，喂奶后宜斜侧卧，观察有无紫绀。
