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营养护眼
宝宝护眼食谱推荐
宝宝的视力保健至关重要，特别是考虑到学童近视问题在全球范围内的严重性。为了保护孩子的眼睛，家长应确保其饮食中包含多种营养成分。动物肝脏是最佳的护眼食物之一，因其富含维生素A、钙、锌和蛋白质。胡萝卜素同样重要，它能在体内转化为维生素A，且与油脂结合时吸收效果更佳。炖骨头汤或鱼汤加入胡萝卜，既可补充维生...
醋泡黑豆能有效抗疲劳吗？
针对上班族下午易感到疲惫的问题，一种自然健康的解决方案是尝试醋泡黑豆。黑豆因其丰富的营养价值，被明代医学家李时珍誉为“百病不生”的佳品。中国中医科学院西苑医院张国喜教授进一步指出，黑豆能滋养肝肾，对改善视力大有裨益，富含的花色素和维生素A不仅缓解眼疲劳，还能预防视力衰退。陈醋在这一过程中起到关键作用...
