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适度健身
五一小长假户外运动注意事项
随着五一小长假的临近，许多人计划外出或在家休息，以求度过一个健康、放松的假期。尽管运动能为身体带来活力，但适度是关键。假期里，尤其是一些久坐不动的上班族，选择健身以避免身体过度消耗，确实是一个不错的选择。然而，突然进行剧烈运动可能导致拉伤、扭伤乃至骨折等伤害，特别是对于中年人群，由于可能存在骨质疏松...
