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元气粥品
吃什么有益于长寿？精选营养指南
想要延年益寿，饮食习惯尤为重要。以下七种食物不仅美味，且对身体健康大有裨益。首先，粥类是理想的营养补充品，其营养物质更易被人体吸收。葱白粥能够杀菌，适合各种身体状况；而粳米粥则有助于缓解腹痛。对于食欲不佳者，热腾腾的蔬菜咸粥无疑是不错的选择。大蒜的功效不容忽视，其含有的蒜素能消炎杀菌，预防多种疾病，...
