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素食瘦身
九大减肥误区，你中招了吗？
在探讨科学瘦身与健康饮食的关系时，我们了解到一些关键点。首先，关于饮食方式，有人认为仅吃蔬菜和水果就能健康减肥。然而，研究显示，尽管素食主义者通常较瘦，但若饮食结构单一，可能导致营养不均衡，特别是铁、钙、维生素D、维生素B12、锌、动物蛋白等重要营养素无法仅从蔬果中获得。建议选择富含上述营养成分的素...
