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减去水桶腰
8个技巧帮你减掉水桶腰
夏季来临，展示好身材成为众多女性的追求，然而面对恼人的“水桶腰”，减肥成为当务之急。本文分享了八个小窍门帮助减去腹部赘肉：1.**控制热量摄入**：每日减少100千卡热量，大约5周可减重4公斤。2.**调整饮食结构**：不减少食量，而是用水果、蔬菜和谷物替代高脂肪食物。3.**选择...
