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预防未病
春分养生食谱推荐
春分作为节气之一，对养生具有重要意义。春季天气变化大，养生需注重预防“未病”，尤其是对年老体弱者、易犯病人群以及长期处于高强度工作和高压力状态下的“亚健康人群”。建议市民调整生活习惯，避免人群密集场所，适当进行简单健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不宜过早。早晨可用淡盐水漱口，保持房间通风，但开窗...
