饮食科学
良好的饮食习惯对身体健康至关重要，包括每日吃早餐并保证充足营养、三餐定时定量、每天饮用6-8杯水、不偏食挑食、少吃油炸食物和过烫食物、食用“三少一高”（少油、少盐、少糖、高纤维）的食物、不暴饮暴食和戒烟限酒、细嚼慢咽等。这些习惯有助于预防疾病、促进新陈代谢、增强免疫力。例如，饭前喝汤可以保护胃部，细...
在生活中，一些不经意的习惯会逐渐损伤脾胃。比如，不吃早餐会导致脾胃气虚、容易疲劳；饭点随意应付或暴饮暴食会使脾胃负担加重，影响其运化功能；长时间久坐会影响气血运行，导致便秘、腹胀等问题；经常酗酒和吸烟则会直接刺激胃黏膜，增加患胃病的风险。为了养护脾胃，应养成规律饮食、均衡营养的习惯，避免刺激性食物，...
脾胃不和不仅影响食欲，还可能损害身体健康。为改善这一状况，可采取以下措施：首先，科学饮食，定时定量，荤素搭配，避免生冷辛辣食物，多吃水果；其次，适当运动，如瑜伽、慢跑、太极等，增强体质；再次，注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；最后，保持良好心态，情绪乐观有助于脾胃恢复。此外，脾胃不和还可能引发鼻翼发红...
儿童的健康一直是家长关注的重点，但有时人们会忽视儿童的保健养生。正确的儿童保健原则包括戒除睡前吃点心的习惯、培养科学的饮食习惯、预防过敏、警惕呼吸道系统疾病、养成喝水的习惯、多晒太阳以及确保良好的作息时间。家长应引导孩子均衡饮食，避免偏食，春季多摄入维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果。戒除睡前吃点心...
一名15岁的商丘女孩遭遇了罕见病症——"胎中胎"。该病症表现为腹部异常肿胀和疼痛，最初诊断疑似为肝脏区域的大肿瘤。经过省人民医院的手术，医生们惊讶地发现所谓的"肿瘤"实则是一个形态模糊的胎儿，直径约28厘米，内部包含大脑、肠等器官组织。这种"胎中胎"现象极其罕见，全球发病率为五十万分之一，意味着它是...
