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保健食谱
臭味榴莲助力变身香艳美女
榴莲因其独特的气味和丰富的营养成分而备受推崇。每百克榴莲含有多种维生素和矿物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素B1、B3、C和钙、铁、磷等。榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经和改善腹部寒凉的作用，适合寒性体质者食用。此外，榴莲还具有滋补身体、强身健体、滋脾补气、补肾壮阳的功效，常被用于病后恢复和...
孕前海米菠菜拌菜营养食谱
海米拌菠菜是一款由虾米和菠菜为主要原料的孕前食谱，不仅美味，还富含营养，适合准妈妈们食用。制作过程简单，只需将虾米泡发洗净，嫩菠菜切段焯水后沥干，调制味汁（包含盐、醋、香油和味精），最后将菠菜和虾米拌匀即可。虾米富含蛋白质和矿物质，尤其是钙含量高，对心血管系统有益，能预防动脉硬化、高血压及心肌梗...
春天养肝，这四道美食别错过
春季为疾病多发期，中医强调此时应注重养肝，以维护身体健康平衡。推荐几款有益肝脏健康的食谱：**川芎天麻蒸鲜鱼**结合了天麻的驱风补脑、川芎的行血行气功效，有助于肝脏疏通，搭配鲜鱼健脾养胃，提升春季养生效果；**蘑菇炒山药**利用山药健脾益气特性，强化消化系统，抵抗春季肝旺伤脾，适合体弱者食用；**枸...
