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非典健身

健身⋅ 2024-09-28 ⋅ 152 阅读

健身前要检查身体，患传染性疾病者不可水中锻炼。误区有：认为早晨最佳，其实城市中清晨傍晚污染重，过早锻炼有害，上午9至11时较好，晨练不宜长，项目选中小强度有氧运动；误区二是认为非典时期不能户外锻炼，其实非人群密集且通风良好的场所锻炼是安全的。