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健身益寿
中医推荐延缓衰老的食疗方法
岁月无情，但我们可以借助一些方法来延缓衰老。中医推荐了一款抗衰老的食谱——鸡肉炖银耳。该食谱主要原料包括鸡脯肉、银耳、牛奶、黄瓜、胡萝卜等，通过炖煮的方式，使食材中的营养成分充分融合。这道菜具有补益五脏、健脾润肺的功效，特别适合老年人食用，有助于提升免疫力和抗衰老能力。研究表明，银耳中的多糖成分还能...
