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滋阴补肝
冬季滋阴补肝必吃这十三种食物
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的方法之一。冬季滋阴补肝应选择适宜的食物。枸杞子、鲈鱼、猪肉皮、芝麻、淡菜、鸭肉、乌鸡、桑椹、牛奶、干贝、大枣、蚌肉、银耳等食物均具有滋阴补肝的功效。这些食物不仅能够补充人体所需的营养成分，还能改善肝肾阴虚的症状，如头晕目眩、腰酸腿软、手足心热等。尤其适合更年期...
