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年底饮食
年底健康饮食指南：五大注意事项
又到年底聚餐高峰期，频繁的聚餐常常给胃带来负担。聚餐时常见的饮食误区包括偏爱辛辣重口味、餐前喝酒或碳酸饮料、点很多肉类凉菜、餐后喝咸汤以及只吃菜不吃主食。为了健康聚餐，建议采取以下措施：水果拼盘作为开胃菜，五谷汤羹润肠，晚餐以素食为主，选择蒸煮而非煎炸的烹饪方式，以及适量饮用低盐汤品。这些方法既能满...
