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上火食疗
中医推荐滋阴降火的九大食疗方法
生活中我们很容易上火，不同症状可以通过食疗缓解。银耳可改善面色晦暗，百合能润肺止咳、健脾养胃，莲子能延年益寿、安神，秋梨膏能润肺清痰，苹果能降低胆固醇，山药可清心安神，芝麻能润肠通便，蜂蜜可滋养肌肤，乌龙茶能去口干舌燥。这些食材通过不同的烹饪方式，如煮粥、炖汤、蒸糕等，不仅美味还能有效调理身体，达到...
