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零食养生新概念：坚果的功效与作用大全
坚果被誉为现代人的10大营养食品之一，包括核桃、杏仁、榛子和腰果等，它们营养丰富，对人体有诸多益处。核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺等功效，含有的磷脂对脑神经有良好作用，且能防治动脉硬化。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类等，能润肺、清积食，对心血管系统疾病有良好作用。葵花子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、...
