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豆芽菠菜
冬季养生蔬菜推荐排行榜
冬季增加维生素的摄入不仅能增强人体的耐寒能力，还能保护血管。冬季最佳养生蔬菜包括萝卜、白菜、豆芽、菠菜、胡萝卜、菜花和莴笋。萝卜有顺气消食、止咳化痰等功效；白菜含水量高，富含维生素，可滋阴润燥、护肤养颜；豆芽中的叶绿素能防治直肠癌，天门冬氨酸可消除疲劳；菠菜含有丰富的维生素K和核黄素；胡萝卜含丰富胡...
