标签：
养胃争议
澄清天天喝白粥的几个误区
白米粥因其易消化而常被认为是最养人的食物，尤其受到胃病患者和病人的青睐。然而，白米粥的营养价值并不高，主要提供大量淀粉和少量蛋白质及B族维生素。长时间煮制虽使淀粉更易消化，却破坏了B族维生素。对于胃病患者，长期喝稀饭可能加重胃部负担；对于感冒患者，仅靠白粥无法提供足够的营养来对抗病毒。白米粥更适合消...
