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起居调整
中医推荐秋季清润进补正当时
秋季易受秋燥影响，引发多种不适，但同时也是调理身体的好时机。秋季养生应遵循“养收”原则，饮食上以润燥益气为核心，重点调理脾胃。进补前应先调理脾胃，选择易于消化的食物，如鱼、瘦肉、蛋类、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬果摄入。体质不同，进补方式也应不同，如热性体质可食用夏桑菊，寒性体质可食用姜、蒜、葱，阴...
