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窈窕身姿

3分钟每日锻炼,告别水桶腰

99健康网介绍科学简单动作可塑造窈窕身姿,具体为:双脚肩宽,双手叉腰,体会肾俞穴后向左后方扭转上半身吸气,呼气时回原姿势,右侧同理,左右各9次做2遍共18次约1分钟,习惯后可增加至3分钟,扭转时吸气,回原姿势时呼气。

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