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老人降脂
老人如何快速有效降血脂饮食指南
对于高血脂的老年人，饮食调理是降低血脂的有效方法之一。适合的食物包括燕麦粥、豆类、大蒜和海鱼。燕麦粥有助于降低坏胆固醇；豆类可降低血液中胆固醇水平；大蒜能够缓解血小板聚集，减少血栓形成；海鱼富含不饱和脂肪酸，有助于降血脂和改善凝血机制。应避免高脂肪食物（如猪油、肥肉）、高胆固醇食物（如鱼子、鱿鱼）和...
