标签：
饮食标准
冬季高效瘦身法揭秘
减肥专家建议冬季加强减肥，最有效瘦身方法是饮食与运动结合。饮食要遵循“三低三高”标准，多吃豆类等植物蛋白、蔬菜水果等。同时冬季应坚持适当体育运动，如太极拳等，可增强适应能力，促进新陈代谢，不然可能多长赘肉或加重心血管病。
减肥专家建议冬季加强减肥，最有效瘦身方法是饮食与运动结合。饮食要遵循“三低三高”标准，多吃豆类等植物蛋白、蔬菜水果等。同时冬季应坚持适当体育运动，如太极拳等，可增强适应能力，促进新陈代谢，不然可能多长赘肉或加重心血管病。