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胃病诱因
如何健康饮食？这些方法应该知道
吃饭是我们每天都需要做的事情，但其中却有不少讲究。早餐应该吃热食，如热稀饭、热麦片等，因为早晨身体的神经和血管处于收缩状态，吃冰冷食物可能导致消化系统痉挛。多嚼硬的食物有助于防止大脑老化，比如水果、甘蔗、生黄瓜等。饭后甜点应少吃，尤其是在吃过油腻食物后。吃饭时不宜讨论复杂或令人扫兴的话题，以免影响食...
