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美食不长肉

减肥⋅ 2024-09-24 ⋅ 99 阅读

明天就是元旦假期，享受美食时不想长肉，这里有7个饮食妙招：喝清汤并捞去浮油，选清汤而非浓汤；吃面省略油葱和肉沫；吃油腻菜肴可过水去油或用纸巾、白饭吸油；杜绝花生瓜子等坚果，因其含高油脂，随便吃点瓜子就可能摄入不少热量。