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中年排毒
中医提醒：中年人须知的三种排毒方法
人体内毒素较多，尤其在中年后，身体排毒能力下降，需关注并排除体内毒素。主要毒素包括痰毒、湿毒和瘀毒。痰毒表现为频繁吐痰，可通过食用银耳、大白萝卜等食物或中药煎剂来缓解；湿毒与脾脏功能不佳有关，症状包括大便不成形、恶心等，应避免潮湿环境，减少油腻食物摄入，并多喝生姜水；瘀毒源于血液循环不良，可通过按摩...
