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补血利尿
红豆汤催奶效果好 助产后妈妈增乳水量
红豆汤具有补血和催奶的功效，适合产后妈妈食用。其做法简单，只需将泡好的红豆加水煮沸后焖至熟烂，最后加入红糖调味即可。此外，还有其他催奶食谱如大枣煮猪脚、蜜果猪蹄汤、花生大米粥和乌鱼丝瓜汤，这些食谱均能帮助产妇补充营养并促进乳汁分泌。虽然红豆汤下奶效果良好，但其是否适合每日饮用还需视个人体质而定。推荐...
